專題文章透過心理諮商快速解除焦慮、獲得安全感?

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心理諮商、心理治療並非只是快速讓你回到熟悉的防衛機轉裏頭讓你維持熟悉的生活,而是和你一起想著不安全感的源頭,心理師會幫忙看著你的命運,提點你和命運再度遭逢時,你做出不一樣的選擇而nice倖存;什麼時候你又踩在沙坑壕溝裡死了一次。用思考代替真正的死亡。帶著不安全感向前走,殺不死你的必使你更加強壯,甚至能活著重生。



我們感覺到被滿足、被照顧、被接受、被喜愛、被尊重原則、他人符合我們期待的回應我們、與你繼續協商合作、讓我們知道怎麼做、對未來有方向、能掌握並實現理想,從Maslow的需求階層來看人的需求與滿足,進而潛能發揮,甚至踏出舒適圈挑展限制,我們從小浸淫在菁英教養之中,好還要更好,努力還要更努力,服膺於過度理想化的父權或神性之虞,慢火細燉的集體潛意識都渴望成為"超人類",也煎熬出許多敗陣下來、踩不定人性與心性的"患者",自我立場尚未封閉定型,無法從眾本身就是極為焦慮又無依無靠的事情。理論是架構也可能產生制約,人對於安全感的需求,可能是一種被制約出來的欲求不滿。


焦慮以至於沒有安全感時,對他人略顯苛刻,無法以他人期望那般回應別人,實際上是對自己要求與期許的失望,敗陣下來之虞,投射外在環境對己不懷好意、他人敵意、攻擊對己。但即便好為人師,有時也難以評估到底是節制自持,還是基於自戀焦慮而急於對他人宣洩一波。

很多身陷焦慮迷霧-不管是工作、事業、財務、感情、家庭、人際關係的年輕夥伴來尋求協談時,能夠感覺其期待心理師透過心理諮商來快速解除其焦慮感,但其實幫你hold在這種不安全感裏頭才是心理師的主要任務,先不讓你繼續偏執傾倒,回穩之後我們來看看到底發生哪些事情。


心理諮商、心理治療並非只是快速讓你回到熟悉的防衛機轉裏頭讓你維持熟悉的生活,而是和你一起想著不安全感的源頭,心理師會幫忙看著你的命運,提點你與關鍵時刻狹路相逢、和命運再度巷戰遭逢時,你做出不一樣的選擇而nice倖存;什麼時候你又踩在沙坑壕溝裡死了一次。

用思考代替真正的死亡。帶著不安全感向前走,殺不死你的必使你更加強壯,甚至能活著重生。

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