專題文章還想放假,但星期六要補班補課不想面對!心理師傳授開學收心秘訣

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開學了,學童和家長們都面臨著新的挑戰,這個時候需要一些心理準備和適應策略。十點收心秘訣,幫助您收心並穩妥地迎接新的學期。

 



開學了,學童和家長們都面臨著新的挑戰,這個時候需要一些心理準備和適應策略。以下是一系列的建議,幫助您收心並穩妥地迎接新的學期。

 

1. 投其所好,寶貝球收心法

收心如收服寶可夢:將自己的心收回,如同把寶貝球丟出去再把厲害的寶可夢收服回來。蓄力才能放大招,掌握好自己的心情,才能征服瞬息萬變的世界。

2. 心理健康的重要性

新學期新的開始:過去的經驗雖然重要,但心理健康的人能夠活在當下,並從容面對未來。

3. 健康與發展的平衡

孩子進入團體生活後:家長要預期孩子會接觸到更多刺激,包括發展和疾病。要做好免疫力的建設和防範工作。

4. 父母與孩子的溝通

了解需求:在建議孩子未來的方向時,先確認是自己的需求還是孩子的需求。

5. 心靈支持與自信建立

相信孩子:做孩子的後盾,讓他們安心探險,但不要給予過度保護,讓他們感受到自己的能力。

6. 珍惜真實的情感交流

情感交流的重要性:面對資訊爆炸的時代,真實的情感交流才是無可取代的。給予孩子真摯的關懷和陪伴。

7. 放手與支持

示範成長:不要怕孩子跌跤,而是示範從中學習,從中成長。

8. 健康生活的重要性

注意作息、營養、視力、姿勢和運動,建議容易彎腰駝背的同學多做能鍛鍊核心肌群的運動,保持良好的姿勢。

9. 家長的成長

家長的新功課:開學不僅是孩子的新學期,也是家長設定個人成長目標的時候。

10. 尊重情緒,解決衝突

尊重彼此:在衝突中不否定彼此的情緒,也不在情緒中否定彼此。


開學季節是一個新的開始,希望這些收心攻略能夠幫助您和孩子們順利度過新的學期,迎接更多的挑戰和機遇!

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