難入睡?睡眠容易中...

最初帶著個案踏入身心科診所或精神科診間的症狀，就是睡眠困擾。大約70%的身心疾病、精神疾患，都會有睡不好的狀況，一般人碰到的睡眠困擾不外乎是「難入睡」和「睡眠中斷」。如何做，才能逐步減藥睡個飽呢?文...

【心理師的文武場】...

暨【心理師行動論壇，心理工作的過去、現在與未來】，超級斜槓心理師，身兼數職，從不離職創業，到終於跳入黃河，獨立開業心路分享之後，還想偷偷告訴各位一個秘密，文、武場通路其實已經為你搭建好了，就等你來，...

【玩出競爭力】兒童...

長長的暑假，炎炎夏日，常常昏昏欲睡，不曉得怎麼安排活動嗎?快來人我之間心理文創吹冷氣、參加活動、玩出競爭力!大腦先生-注意力和身心腦功能、桌遊與牌卡-人際合作與情緒抒發、繪本與黏土創作-情緒的藝術表...

【兒童社會情緒.認...

藉由活動設計和帶領者的引導，降低焦慮、害羞、退縮的情緒，鬆動固著想法與行為，加強口語表達及認知理解，以提昇社交技巧能力，促進與人相處和互動的人際和諧。讓心理師帶領小朋友，促發以下優勢與能力：五感覺察...

夢的解析：明明不想...

我們再更進一步分析「位置」的安排，我們會發現，女主角都是「被動」等待，以及「被動」被留下，女主角把主動權交給了對方。這也顯示了女主角在感情世界中的態度，可能時常是內心澎湃，但是行動上比較被動。被動型...

【身心靈質感生活提...

身心症狀急性且嚴重時，需要藥物來緊急讓身心狀態回穩；但長期來看，大部分身心疾病主要病因來自於壓力，改善壓力最根本的方法，為改變生活型態，可能藉由運動、營養、作息穩定、認知或行為的因應策略、環境控制、...

【探索夢境工作坊】...

【探索夢境工作坊】強勢回歸!帶你穿梭潛意識與現實之間，找回通往自我的康莊大道!以往透過實體課程和文字，你聽見和看見許多「常見夢境被非常見解析」，你藉由夢境參觀到別人的秘密房間，讚嘆何等奇妙；如果你以...

【線上聊聊心理讀書...

母親節將至，並不是天底下所有的媽媽和兒女都會快樂，節慶各種約定俗成的儀式和前置動作，反而加重某些糾葛的互動、再次觸動親子之間的愛恨情結，今天很高興邀請到黃惠萱心理師來到聊聊心理治療所，聊聊她的新書，...