專題文章：議員李新墜樓，如果你也曾靠近死亡的誘惑，請注意這幾件事
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國民黨市議員李新於今天（9月28日）清晨5時許墜樓身亡！以心理師曾在安心專線服務的經驗得知，人在凌晨3~5點是意志最薄弱、情緒最脆弱的時候，容易因為一時衝動而自殺身亡，所以，如果你也常常在這個時間點意志消沉，請務必「忍、停、移、遠、轉、打」。
國民黨市議員李新於今天（9月28日）清晨5時許墜樓身亡！以心理師曾在安心專線服務的經驗得知，人在凌晨3~5點是意志最薄弱、情緒最脆弱的時候，容易因為一時衝動而自殺身亡，所以，如果你也常常在這個時間點意志消沉，請務必「忍、停、移、遠、轉、打」。
忍：忍住自我傷害的衝動。大部份的自殺者都是在衝動之下做傻事。
停：停下來你的危險行動和危險的念頭。
移：移除身邊你的危險物品和工具。
遠：遠離危險情境。也許是窗邊、頂樓、海邊。
轉：轉念。想想你身邊的親人或朋友，他們知道你這麼做之後會多痛苦？想想你過去碰到困難的時候，是怎麼撐過來的？想一想難道沒有其他辦法了嗎？你的宗教對自殺行為的看法是什麼？
打：生命線1995和安心專線0800-788-995你打了嗎？給自己一個機會，也給愛你的人一個機會。
根據自殺警訊(Hawgood & De Leo, 2002)，環境的警訊包括：
1.季節、假日或特殊事件，像是生日、結婚周年、紀念日。
2.壞消息，像是來電（未來電）、 信件、 法院判決。
3.冒險行為，像是危險開車、危險性行為。
4.將自己的物品送人（寵物、 藝術品）、疏離重要他人或物品。
另一份研究亦提到自殺警訊 FACTS (SPTSNJ, 2012)：
Feelings：無望感、沒價值感、憂鬱、無助、生氣、敵對、被困住等。
Action：取得藥物或致命性武器、喝酒、從事危險性行為等。
Changes：改變過去的行為習性，包括成績變差、偏差行為等。
Threats：模糊或清楚表達要結束自己生命。
Situations：關係失落、家庭問題、畏罪自殺、生涯轉換。
以上，請自我覺察是否落入自殺警訊當中，腦內自我協商和談判的機制要啟動，給自己一個機會，也給愛你的人一個機會，請在那最重要的一刻，打電話給生命線或安心專線。
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- 聊聊心理治療所
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